アロマテラピー ダイエット効果 を - ホームケアの方法

アロマテラピーでダイエット効果を

家でリラックスしながら、アロマを楽しむ方法

アロマテラピーでダイエット効果を

香りの魔術アロマテラピーで、心からのリラックスを手に入れてください。

このサイトでは、家で手軽に楽しむ方法を掲載しております。

芳香浴
アロマオイルの代表的な使い方には、吸入やトリートメントなどがあります。この芳香浴もアロマオイルの使い方としては、非常に優れた方法だと...
吸入
アロマテラピーは匂いによるマジックです。そういう意味において言えば、吸入が一番、イメージしやすい方法だと言えます。鼻から入ったアロマ...
沐浴
アロマオイルでの沐浴は手軽に楽しめて、高い効果が期待できます。アロマオイルを使わなかったとしても、お風呂に入れば心身をリラックスさせ...
湿布
アロマで湿布というのは、あまり聞きなれない方法かもしれません。アロマオイルには殺菌作用などもあり、湿布として使っても、高い効果を期待...
肌タイプ別スキンケア
みんな肌をいじめているアロマオイルは使い方を間違えると、非常に刺激が強く、期待した効果が現れません。自分に合った方法で手作りコス...
トリートメント
トリートメントはアロマテラピーの効果が最大限に発揮されます。まさにアロマは魔術です。トリートメントで存分に、心も体も癒してくださ...
キャリアオイル(植物油)
肌に載せたときの伸びによって、濃度の濃い、薄いを見分けられます。軽いタイプのものは、そのままトリートメントに使用できますが、濃いタイ...
エッセンシャルオイルは、猫やフェレットには危険
猫とフェレットの悲哀アロマの精油(エッセンシャルオイル)は、植物から抽出された、天然100%の有機化合物ですが、精油には経口毒性があ...
アロマオイルのブレンド
香りのタイプ別分類香りのタイプ香りの印象柑橘系オレンジ、ベルガモット、グレープフルーツ、レモン、レモングラス気持ちを...
認知症、予防のためにアロマテラピーを
アロマテラピーやアロマセラピーで、認知症の予防ができると話題になっています。鼻から嗅いだ匂いが、脳に多少なりとも影響を与えるのは間違...

手作りコスメ

化粧水の作り方
手作りコスメ(化粧水編)アロマオイルで作る化粧水には、非常に高い美容効果を期待できます。しかも自分で作るので、細かいアレンジが可能に...
スキンケアオイルの作り方
手作りコスメ(スキンケアオイル)美容液としての使用に十分耐え得るものを目指します。もちろん、マッサージをするときに使うのもOKです。...
ハンドクリームの作り方
手作りコスメ(ハンドクリーム)市販の物だと合わない方も、自分専用にアレンジして作ることができます。デリケートな方や敏感肌、逆に乾燥肌...
ヘアケア
期待する効果別に分類した精油(エッセンシャルオイル)しっとりとさせたいカモミール、ラベンダー、ゼラニウム、サンダルウッド、ローズ...

代表的な精油(エッセンシャルオイル)

カモミール
カモミール(ローマン)は、その名の通り青りんごそのものです。カモミール(ローマン)は、ギリシア語で「大地のリンゴ」と呼ばれています。...
スイートマージョラム
スイートマージョラムは、スパイシーですが、ほっこりするような香りを発します。スパイシーさのためか、料理用にも利用されています。料...
クラリセージ
クラリセージは、ナッツの甘さを匂いに置き換えたようだと言えば、伝わるでしょうか。クラリセージは、高山地域の乾燥した大地で、高さ1メー...
ベルガモット
ベルガモットは紅茶の香りづけにも使用されるほど、香ばしい匂いがします。紅茶のアールグレイの香り付けとしても有名です。ほとんどの精油と...
レモン
レモンはフレッシュで、若さあふれる香りです。新鮮さに満ちた、レモンそのままの香りで、頭も体もスッキリさわやか、リフレッシュさせること...
ユーカリ(ユーカリプタス)
ユーカリ(ユーカリプタス)の香りは理知的です。シャープで繊細な印象があります。非常に生命力が強く、約50mまで成長する常緑高木で...
サイプレス
サイプレスの香りはまるで、ヒノキのようだと言えばわかりやすいでしょうか。いにしえより、サイプレスは文化や宗教と深い関わり合いを持って...
サンダルウッド
サンダルウッドは日本となじみ深い精油です。日本では古くから、お香の原料として使われてきました。インドでは、寺院での瞑想のときに薫...
ジャスミン
ジャスミンは甘美で、モダンです。インドやアラブ地域ではなんと、ジャスミンは媚薬として使われていました。かのクレオパトラが愛した香りと...
パチュリー
パチュリーからはまさに、大地の臭いがします。自然の贈り物と呼ぶに相応しい存在感です。古くから、薬草として利用されていました。マレ...
ミルラ(マー/没薬)
ミルラ(マー/没薬)は大人の顔と子供の顔を併せ持っています。独特の甘みと苦味が混ざり合っています。個性的であり、唯一の存在です。...
ネロリ
ネロリはダイダイ(ビターオレンジ)の花の香りネロリはフローラル系ですが、優雅さとともに、さわやかさも兼ね備えています。柑橘系の香りも...
ブラックペッパー
コショウはかつて、金と同じ値打ちがありました。未熟なペッパー(コショウ)の実を、乾燥させたのがブラックペッパーです。ちなみに、完熟後...

更に、ハーブティーを美味しくいただくコツも試してください。

ハーブは神の贈り物、ハーブティーを美味しくいただく
ハーブティーの入れ方まず、新鮮で汚染されていない、ハーブを用意してください。ハーブティーの抽出法浸剤法(しんざいほう)植...

果たしてアロマは、ダイエットに役立つのか?

ダイエットに対して、直接の効果がどの程度あるのか、それを考えるよりも、むしろアロマテラピーで、どれだけリラックスできるかを考えたほうが賢明です。

どんな方法をとったとしても、ダイエットはかなりのストレスを抱えることになります。

ストレスを軽減するために、アロマテラピーは必ず、役に立ちます。

アロマテラピーはまさしく、香りの魔術です。

このサイトではジョセフ・マーフィーの眠りながら成功をヒントに、ダイエットにとどまらず、成功体験から幸福を呼び込む方法を紹介しています。

眠りながら成功するか、それとも読むだけで痩せてみるか
このサイトでのダイエットの方法は、眠りながら成功するというジョセフ・マーフィーの本からヒントを得て、考案したものです。ですから、ダイ...
幸福を呼び込む、成功の法則
成功の法則こそが、すべての原点ともいえる方法です。この方法に限らず、このサイトで公開している方法はすべて、眠りながら成功するというジ...
幸せへの近道、他人の幸福を祈って、自分が幸せを手に入れる方法
ネガティブな思考がほんの少しでも生じてしまえば、潜在意識はそちらのほうを優先します。そのせいで、まったく正反対の結果が現れる可能性ま...

アロマは脳を刺激して、成功体験を味わうことを助けてくれるでしょう。

もちろん、ダイエットにも最適です。

このサイトでは「読むだけで痩せる方法」や「読むだけでリバウンドしない方法」で、無意識に食欲の抑制と、生活を改善するダイエットを紹介していますが、それらとアロマテラピーを組み合わせるのも、非常に良い考えだと断言できます。

読むだけで痩せる方法
普通の痩せる方法とは、一味も二味も違います。他のダイエットと組み合わせても、効果を発揮します。もちろん、単独の痩せる方法としても、有...
読むだけでリバウンドしない方法
リバウンドしない方法としては、もっとも簡単で効果的なダイエットです。ただし一般的な外からのダイエットとはまるで、違います。読むだけで...

ただしこれらの方法は、本格的なものです。それゆえに原稿も長く、たとえ読むだけにしても、結構、時間がかかります。そのかわり、見返りも大きいわけですが。

精油をブレンドして、好みの香りを作るのは楽しいです。

精油(エッセンシャルオイル)は単独ではなく、ブレンドして使うことが多いです。ブレンドする場合は、香りのタイプやノート(揮発速度)などを考えてブレンドします。

おおよその香りのタイプやノート(揮発速度)の分類なども、下記ページで確認できます。

アロマオイルのブレンド
香りのタイプ別分類香りのタイプ香りの印象柑橘系オレンジ、ベルガモット、グレープフルーツ、レモン、レモングラス気持ちを...

注意事項

吸入、沐浴、湿布、手作りの化粧品、トリートメントは3歳以下のお子さんには行ってはいけません。3歳以上のお子さんの場合は、精油の量を半分以下に減らして施術します。

芳香浴にしても、精油を1、2滴程度に減らす必要があります。

細心の注意を払って扱ってください。

ダイエットやミニマリスト、成功の法則に至るまで

新たに「読むだけでミニマリストになる方法」を公開しています。ぜひ、試してください。

http://hal1.net/entry/minimalist/

痩せる、ダイエット成功のバイブル
このたびやっと時間を短縮し、なおかつ効果を落とさない方法を確立することができました。ただし今までの方法(読むだけで痩せる方法、読むだ...

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時間の短縮に成功した、言葉の拘束具とハードルを使う「ダイエット成功のバイブル」もおすすめです。

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