ダイエット リバウンド どこまでいっても一喜一憂

ダイエットでリバウンド、どこまでいっても一喜一憂

ダイエットを行う上でのストレスの原因は、期待と絶望の繰り返しです。

ダイエットでリバウンド、どこまでいっても一喜一憂

たとえば、お風呂に長く浸かって汗を絞り出せば、体重の1キロや2キロはすぐに減ります。

当たり前のことですが、風呂から出て、水でも飲もうものなら無残にも、減ったはずの体重はなかったことになります。

ダイエットをやっていると、絶えずこの一喜一憂に悩まされます。

体重が減ったときの、なんとも言えない達成感と、増えたときの落胆、たった1キロや2キロであったとしても、この感情の起伏は必ず、やってくるわけです。

「意識しないようにしましょう」などとアドバイスされて、精一杯、意識しない努力をしますが、意識しないということを、精一杯努力することには、どうにも矛盾を感じてしまいます。

意識しないようにするのは、精一杯、頑張る種類の感情ではなくて、無意識に興味を持たなくなることです。

それを頑張って無視しようとしても、どうしても忘れられないあの人を、実は心の底で、それこそ無意識に近い思いで、慕い続けている乙女のような感じです。

たとえはあまり適切とは言えませんが、とにかく、意識的に努力をいくらしたとしても、たいていの場合、自分の言葉というのは自分自身の心には、まったく響かないものなんです。

直接的な言葉なら、尚更です。

潜在意識は強制を極端に嫌います。下手な自分への呼びかけは、ほとんどの場合、裏目に出て、ダイエットでいえば、リバウンドという形で潜在意識はきっぱりとNOを突き付けます。

直接的な自分への叱咤激励は、極力避けるべきです。

さりげなく、間接的な暗示を使うのが、自分自身と付き合う上での一番いい方法です。

うまくやれば、間接的な暗示は、とても人間の心によく響きます。

潜在意識というやつは、すごくあまのじゃくです。こうしろというとやらないし、やるなと言えば、やるもんです。

そういうわがままな潜在意識とうまく付き合う方法が「読むだけで痩せる」や「読むだけでリバウンドしない方法」です。

ただしこれらの方法は本格的なものです。それゆえに長い原稿を読む必要が出てきます。その労力を惜しまなければ、見返りも大きいのですが。

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きっと良い結果があらわれるに違いないと私は確信しています。

もちろんこれは、ダイエット以外にも当てはまります。

顕在意識と潜在意識の関係は、親と子供の関係と酷似しています。頭ごなしにいくら言っても、子供は反感を持つだけで、言われたことと逆の行動をしたりすることが、ままあります。

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自分自身と接するのは、親が子供を育てるようなもんです。難しいのは難しいですが、出来るだけ気負わずに、より良い習慣を身に着けることが、最善の策であることは間違いありません。

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ぜひ、新しい自分を見つけるためにも「読むだけで痩せる方法」や「読むだけでリバウンドしない方法」を実行してみてください。

きっと、良い結果が得られるに違いありません。

その他、ダイエットを行う上でのストレスを軽減するために、アロマテラピーを試すのも良い選択です。

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