絶対 痩せる つもりなら 誰かと約束をする必要がある

絶対、痩せるつもりなら、自分の体以外の誰かと約束をする必要がある

あなたの体はあなたに対して、どこまでも寛大です。

絶対痩せるつもりなら、自分の体以外の誰かと約束をする必要がある

あなたはあなたで、あなたの体にいつも甘えてばかり。だからダイエットを必ず成功させるためには、自分の体ではない、他の誰かと約束をします。

「2か月で、5キロ痩せます」

約束を守れなかったら、約束した他の誰かに叱ってもらいます。そしてあなたは、約束した誰かに誠意をこめて、こんな風に謝ります。

「ごめんなさい、2か月で3キロしか減らせませんでした」

それからあなたは懲りずにまた、約束をします。

「3か月で、6キロ痩せてみせます」

できなかったら、また謝ります。

「3か月で3キロしか痩せられませんでした」

謝るときには必ず、誠意をみせます。真剣に謝ります。

約束した人には、いつも何らかの約束をして、それに向かって努力を怠らない自分を、常に思い描きます。

すると今よりももっと、よりよい自分になろうとする自分自身に、きっと出会えます。

ダイエットに失敗する人は、寛大すぎる自分の体を相手にしているからです。自分の体以外の、約束を破ったら叱ってくれる誰かと、約束をします。

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約束を破ったら、心から謝ります。

でもあなたの約束は、100%失敗でしたか?

約束した何割かは成功しているはずで、目標の何割かは達成しています。それを積み重ねていくと、いつか驚くような達成感を、味わえます。

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それからもう一つ、約束した人からも、何か約束をしてもらうことで、連帯感が生まれます。約束をした人が約束を破ったら、あなたも叱ります。

でも約束をした人が、目標の何割かを達成していることに、目を向けてあげてください。

それを分かち合って喜ぶことで、刺激のない生活から抜け出して、向上心に満ち溢れた毎日を手に入れることができるうようになります。

でもほんの少し疲れたら、アロマテラピーで体を癒し、ハーブティーでも飲んでリフレッシュしてください。

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とにかく、自分の体以外の人との約束を、すぐにでもすることです。それがダイエット成功への最善の道です。

他人との約束は成功への拘束具になります。

最善の拘束具はできましたが、では実際に、どうのようなダイエットを実行すればよいのでしょうか。

ただ漠然と、他人と約束をしたから体重が減る、というものでもありません。あくまでも約束は拘束具で、あなたの集中力を持続させるためのものです。

拘束具以外に、ダイエットを成功させるためには、具体的な方法が必要になってきます。

ダイエットの方法として私がおすすめするのは、次の二点です。

ただしこれらの方法は、本格的なものです。それゆえに原稿も長く、たとえ読むだけにしても、結構、時間がかかります。そのかわり、見返りも大きいわけですが。

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わずかな労力を必要とします。その労力の原動力として、他人との約束を使ってください。必ず、成功します。

必要以上に頑張らないでください。

ダイエットに失敗したとしても、約束した人に謝るだけのことです。しかもあなたは100%失敗したのではなくて、目標のうちの何割かの成功を手に入れています。

大きな失敗ではなく、わずかな成功を喜んで、次のステージに上ってください。

あなたのほんの数パーセントの成功が、やがて大きな成功になると私は確信しています。

最後まで読んでくれて、本当にありがとうございます。


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